育龄期女性的常见疾病有很多，多囊卵巢综合征就是一例。月经不规律是多囊卵巢患者的重要症状之一。在生活中，多囊卵巢患者要注意一些事项避免月经不规律症状更严重。

　　多囊卵巢患者怎样避免月经不规律更严重

　　1. 作息规律

　　现代女性自我意识强，事业心重，为了财务自由和自我价值提升，拼命工作，因而加班熬夜是常态。在工作上，日夜颠倒，生活起居没有规律、睡眠时间紊乱，从而对月经周期也造成了影响。所以，为了自己的健康，女性朋友要将自己的作息调整，让睡眠规律。

　　2. 情感敏感

　　女性的情绪变化比较大，这是因为她们的情感世界丰富，也敏感。在生活中，女性朋友一定要善于调节自己的情绪，避免陷入负面情绪，减少或避免情绪波动对中枢神经产生干扰，这样可以更好调控卵巢功能，使得月经不紊乱。

　　3. 减肥有度，体重适中

　　在生活中，有很多女性总在担忧体重问题，为此其中有一部分会进行不科学减重。只吃水果不吃主食或者只吃素食不吃荤食，长此以往，身体状态必不理想。毕竟营养在月经规律中起着关键作用。如果实在担心体重问题，应科学进行，保证营养需求。饮食上，要适当增加富含蛋白质的食物，这类食物有很强的饱腹感，可以减少能量的摄入。

　　4. 有病要就医

　　在健康问题上从来无小事。当生病后，女性不要去刻意逞强，要积极就诊，这是因为有些疾病可能是生殖部位发生器质性病变、也可能是甲状腺功能异常等，所以当月经不规律后，一定要及时就医。多囊卵巢患者更要注意月经周期的变化，关注体重、毛发等外显特征是不是也有了显著改变。