不孕不育的夫妇有不少，有一些人想通过人工授精来助孕生宝宝。在进行人工授精之前，男女双方都要休息好才能更好地进行该手术。那么，人工授精男性如何能取到比较好的精子呢?

　　人工授精是在女性排卵期前后，取出男性的精子经过洗涤优化处理，再用移植导管注射到女性体内的助孕技术。它的成功还关系到男性的精子质量，如果精子的活度比较高，可能被注射到体内形成受精卵的几率也会比较高。

　　人工授精男性如何能取到比较好的精子呢?其实，可以通过以下方式来调节

　　在取精先禁欲3——7天

　　男性一般留取精液建议采用手淫法来取精;男方禁欲3——7天，取精前先小便，清洗双手和阴茎、包皮垢;用手淫法将精液排入到医院实验室准备好的杯内，注意此过程中双手不要触碰到杯口及杯内。

　　戒烟戒酒

　　研究表明，男性如果长期地抽烟喝酒会影响到身体的健康。而且还会对精子造成极大杀伤力，从而严重地影响到精子的质量。精子活力不够不只是会影响到怀孕，还极易导致胎儿畸形，为了能孕育下一代，尽量要戒烟戒酒。特别是要准备做试管婴儿的男性，戒烟酒很关键的。

　　合理膳食，提高身体免疫力

　　提高男性的精子活力，可以在饮食上进行调节。在平常的饮食上应该要合理膳食、不挑食、不偏食、加强体育锻炼、提高身体免疫力。多加强锻炼能改善男性睾丸血液循环，有利于精子的生成。

　　人工授精能否成功与男性的精子也有很大的关系。胚胎培养室的技术人员会对男性的精子进行优化处理，精子活力好不好也会关系到女性能不能成功妊娠。虽然说是通过手术移植，但后续的过程和自然怀孕一样。