“即将为人父母的准爸妈都希望能拥有一个健康、聪明的宝宝，那在孕期就得做做功课” 保持好心情。

　　孕初期，最初的开心过后，大多数准妈妈都会有这样的感觉：脾气大了很多，变得喜怒无常，前一刻还是个温柔，有说有笑的孕妈咪，后一刻就变成了不讲理得暴君；因为荷尔蒙的变化，情绪确实会变得比较强烈，不管是高兴、难过、惊吓、焦虑，所有的感受都被放大好几倍。

　　这是因为你体内的激素分泌状况在孕期发生了变化，而引起的一系列反应。准妈妈的不良情绪很可能会影响到胎儿，严重的甚至会影响到宝宝的健康发育。

　　应对不良孕期不良情绪，我们可以这样做

　　◆作为准爸爸应该多关心和体贴孕妈咪，尽可能的营造轻松愉悦的家庭关系和环境。

　　◆孕妈咪自己要学着克服不良情绪，有时间多出去公园呼吸新鲜空气，做些自己感兴趣的事，想要发火时就想想肚子里亲爱的宝宝，若控制不住发了脾气也要和肚子里的宝宝道歉哦，因为宝宝也是能感觉到你的喜怒哀乐的。

　　◆通过食物来调节情绪，比如少吃辛辣刺激、上火的食物。

　　◆做个爱美的孕妈咪，像孕前一样多打扮自己，不要因为怀孕而变得邋遢，多看一些与胎教相关书籍，参加朋友的聚会，丰富自己的孕期生活。