目前，试管婴儿的普及度越来越广泛了，但仍有些人依旧觉得它很神奇。听说周围人进行了试管婴儿，抱了娃回家，会看个稀奇，不过有些患者是不想将试管婴儿治疗事情到处宣扬的，同时医院也会为这些患者保密。

　　在做试管婴儿时，怎样为促排卵做些日常事项呢

　　1. 控制体重

　　研究发现，过度肥胖的女性或者过度减肥的女性体内内分泌环境并不是很好。在备孕的时候，合理的健身和运动能有效控制体重，促进激素平衡，促进卵子的发生。

　　2. 做好适当运动

　　常见的运动有很多，女性朋友可以从以下几项进行选择：

　　跳绳：这项运动是民间传统项目，能增强女性生殖器官等内在脏器功能，有“输卵管体操”的称谓。通过跳绳，可以促进生殖管道的蠕动，促使卵子排出，防止宫外孕。

　　瑜伽：有效按摩生殖器官等内在器官，保护子宫和卵巢，是非常有益的运动方式。

　　慢跑：一种很常见的运动，强度不高，适合于大多数人，可以锻炼都腿部肌肉，提高心肺功能，加速血液循环，促进卵子排出。

　　3. 饮食合理

　　补充优质蛋白：在促排的时候，需要丰富的营养来保证多颗卵子的发育成熟;取卵手术后，卵巢受到刺激，也需要高蛋白营养。

　　维生素C：可以帮助卵子正常发育，现在正处于吃橙子、柑子、橘子的季节，这类水果中的维生素C是非常丰富的。

　　豆类食物：主要是补充雌激素，豆类中天然雌激素的含量高。

　　4. 良好的生活习惯

　　熬夜、喝酒、抽烟对生殖系统的损害是巨大的。在备孕的时候，保持正常的作息，不要喝酒抽烟，让内分泌协调，提高卵子质量。

　　温馨提示：中国是一个美食大国，民间有非常多丰富的食补方子，如果你想通过食疗来获取均衡的营养，调节内分泌，促进排卵的话，不妨请教一些这方面的专家。祝您好孕!