便秘是一件很痛苦的事情。人吃五谷杂粮，不能不排泄，否则就容易出大事。试管婴儿胚胎移植后，各位准妈妈们一定要防止便秘，让孕期顺利。

　　那么，移植后便秘怎么办呢?

　　生殖中心专家莫美兰医生表示，便秘是一种常见的生理现象，试管婴儿移植后，一旦便秘，对女性朋友除了痛苦外，还有一些严重的危害，久坐排便易形成痔疮，或可致肛裂，反复出血可致贫血。在便秘后，有腹痛、腹胀等不适，同时也会造成女性朋友情绪不安、焦虑，影响胚胎着床成功。

　　移植后便秘怎么办，可以从多个方面进行处理，消除便秘：

　　1. 改变不良习惯

　　移植后便秘，尽量不要依赖药物，在饮食上进行调节。养成定期排便的习惯。在大便的时候，尤其移植成功进入孕期后，尽可能不要久蹲，防止致痔，防止早产。

　　2. 饮食调节

　　饮食上，可以增加膳食纤维的摄入，多吃些蔬菜。纤维的亲水性，能使食物残渣膨胀并形成润滑凝胶，刺激肠蠕动;多喝点睡，清洗肠道，软化粪便，刺激胃肠蠕动。

　　3. 适量运动

　　运动是可以释放压力的，这点被多人认证。精神上的压力会导致痉挛性便秘，消化系统受神经控制，适当运动后能给予心理以慰藉，消除紧张情绪，缓解精神压力。生活中避免久坐久卧，做到生活规律。

　　4. 注意用药

　　便秘的痛苦和危害已知，而自己又实在解不了便秘，可以咨询医生用药，不要胡乱用药，更不要用泻药。

　　移植后黄体酮的补充，会使得肠道蠕动减慢。对便秘问题，女性朋友一定要引起重视。在饮食安排上，除了要补充叶酸、优质蛋白、高钙物质的时候，也不要吃得太过于精细，也不要吃辛辣等刺激胃口的食物，以免增加肠胃负担，不利于大便形成，加重便秘产生。