吃，对于每一位备孕试管的妈妈来说都是头等大事。

　　吃的对、吃的好，才能拥有一个适合怀孕的好身体，我们做试管婴儿成功的几率才能更高!

　　不过，吃饭这件事，众口难调，备孕试管的妈妈们要怎么吃呢?其实，很简单，大家记住八个字“健康饮食、营养均衡”：

　　1、一日三餐按时吃

　　很多人都有不吃早餐的习惯，这在备孕期间是万万不可取的。只吃午饭和晚饭不但不符合我们人体的代谢变化需求，还很容易导致低血糖、胆囊结石等问题，而且不利于控制体重。备孕期间，我们一定要按时吃一日三餐，不要饥一顿饱一顿，也不能暴饮暴食哦。

　　2、主食为“主”蔬果为“辅”

　　备孕期间不要挑食，要摄入足够的、全面的营养。我们每天都应吃一些五谷杂粮，这些主食中富含丰富的蛋白质、氨基酸等物质，还要适当多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素、膳食纤维等，主食和辅食结合对身体健康和备孕大有益处。

　　3、适量补充动物性食物

　　鱼、禽、肉、蛋、奶等都属于动物性食物，富含优质蛋白质、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质等等，每天适当地吃一些，可以平衡膳食。不过，需要注意的是，这些食物脂肪含量比较高，有些还含有饱和脂肪酸和胆固醇等，不要吃太多。

　　看完是不是觉得，备孕试管期间好像和平时没啥不一样?

　　我们虽然做试管，但“正常吃”就可以了，不需要有太大的改变。如果平时有不良的饮食习惯，改一改，如果平时吃的不够多样化，注意增加一些就好了，不用太紧张!

　　试管助孕期间的饮食注意点：

　　1、促排期间，可以适当的多吃一些利于卵子发育的食物，为取到优质卵子做准备。

　　2、取卵术后，卵子数过多的姐妹们，应注重高蛋白饮食。

　　3、胚胎移植后，尽量选择营养易消化的食物，防止便秘。

　　4、外地就医的姐妹们，一定要选择卫生条件好的餐厅，以免引发腹泻，影响试管进程。

　　5、过敏体质的姐妹，在备孕试管期间应避免食用容易过敏的食物，以免影响治疗。

　　6、想要进补的姐妹，不要盲目，一定要在医生指导下进行。

　　总之，备孕试管期间和试管助孕过程中的饮食，并没有太多的禁忌，大家注意以上几个点就可以啦~

　　让我们的好孕从健康餐桌开始，大家加油哦~